PAPENDRECHT – De Volksuniversiteit Papendrecht biedt cursussen aan in QI Qong en Tai Chi. De bewegingen van Qi Qong zijn redelijk gemakkelijk aan te leren en kunnen door iedereen worden beoefend. In Chinese ziekenhuizen wordt Qi Qong veel gebruikt bij revalidatie en behandeling.
De bewegingen van Tai Chi zijn wat lastiger. Vandaar dat met Qi Qong wordt gestart. Vervolgens wordt een begin gemaakt met Tai Chi. Maak tijdens deze lessen kennis met een nieuwe manier van bewegen en maak hierbij gespannen spieren en gewrichten weer los. Tijdens deze oefeningen kan de geest zich ontspannen en wordt het hoofd helder.
De technieken / bewegingen van Tai Chi en Qi Qong zijn niet prestatiegericht en geschikt voor iedereen, zowel jong als oud. De oefeningen kunnen zowel staand als zittend uitgevoerd worden. De langzame sierlijke bewegingen houden het lichaam soepel en geven een prettig gevoel. Ze hebben een gunstig effect op ademhaling, bloedsomloop, spijsvertering en zenuwstelsel.
Het is dan wel belangrijk om de oefeningen dagelijks thuis te herhalen.
7 dinsdagmiddagen vanaf 8 november
Aanvangstijd 14.00 uur (tot 15.00 uur)
Prijs: € 60,00
Docent: Jan van Dorst
Informatie en inschrijving klik hier.